Archiv der Kategorie: Videos

20 persönliche Fakten über mich – Sophia Thiel

Hallo meine Lieben! Heute erzähle ich euch ein bisschen was über mich. Genauer gesagt verrate ich euch heute 20 ganz private Fakten 😀 Ich wünsche euch viel Spass bei dem Video, eure Sophia 💕 Hier könnt ihr euch von mir … Weiterlesen

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Seitliche Schultern spüren | Meine BESTEN Übungen | Tipps | Sophia Thiel

In diesem Video zeige ich euch wie ihr die seitliche Schulter richtig spürt und welche Techniken es gibt die seitliche Schulter zum wachsen zu bringen. Vielen Dank fürs Zusehen, eure Sophia 😘 Wenn du auch mal mit mir trainieren möchtest … Weiterlesen

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Gesund einkaufen – mit Sophia Thiel

In diesem Video zeigen wir, was wir einkaufen und warum. Was unserem Körper nicht gut tut, hat im Kühlschrank nix zu suchen! Euer Ercan.

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VLOG | BOOTY GAINS mit meiner Schwester | Beintraining | Sophia Thiel

In meinem neuen Beintraining VLOG zeige ich euch ein Beintraining mit meiner Schwester in dem wir unsere Beine trainieren. Meine Mission: der Po muss wachsen. Heute TEIL 2! Was gibt es zu essen und wie trainiere ich, damit der Hintern … Weiterlesen

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Sonntag | Full day of eating | mit Zubereitung und Tipps – Sophia Thiel

Hallo ihr Lieben! In diesem Video zeige ich euch mein Full day of eating am Sonntag aussieht und wie ich mein Essen zubereite. Außerdem gebe ich euch einige Tipps dazu. Nährwerte ca.: 2000 Kalorien 162 Gramm Eiweiß 212 Kohlenhydrate 44 … Weiterlesen

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Dehnungsstreifen | Schwangerschaftsstreifen | Tipps und Tricks | Sophia Thiel

Hallo meine Lieben! Heute rede ich mit euch über ein Thema, welches sich viele gewünscht haben: Dehnungsstreifen oder auch Schwangerschaftsstreifen. Viele Frauen leiden leider unter diesen rissähnlichen Hauterscheinungen. Gibt es dazu irgendwelche Wundermittel?! Wie und ob man sie wegbekommt und … Weiterlesen

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Meine 3 BESTEN Fitness – Apps | Sophia Thiel

Hallo meine Lieben! Heute stelle ich euch meine 3 liebsten Fitness Apps fürs Handy vor. Diese Apps nutze ich selbst super gerne und fine sie wirklich hilfreich! Sie unterstützen dich beim Kalorienzähler, Wasser trinken und sie helfen dir einen guten … Weiterlesen

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